昨日もハイボールを飲みました

  • 2024.03.19 Tuesday
  • 07:34

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おはようございます

昨日も酒を飲んでしまいました

 

明確なトリガーは、仕事が遅くなると酒を飲みます

先週ずっと遅かったので、酒weekになってました

昨日も仕事が遅かったため、このトリガーが働いてしまったようです

 

勿論酒を買うまでの間に、必要ない、買わないって思ってたんだけど

遅くまで頑張ったからまぁーいっかー・・・ってなっちゃったみたい

 

酒のイメージを美化しすぎだよ

帰ってきて、缶をプシュッ!っと開けて

炭酸しゅわしゅわ〜からグビグビ、ぷはぁー!!

 

みたいなやつ

 

実際は、虚しく缶を開けて必死に酔おうとして飲んで

つまみ食って、酒飲んで、酔ったか酔ってないかよく分からん状態でご飯完食

酷い時は、食器洗う辺りから動くのがめんどくさくなる

 

30代の独身男性が、仕事が遅く終わって疲れて缶のハイボールを開けるしか楽しみないって

寂しすぎでしょw

 

トリガーは分かってる

仕事が遅い日じゃないとアルコールを飲まないんだから

 

疲れた時に、脳がドーパミンのご褒美をもらえると勘違いして暴走してるんだね

んで、俺は今まで酒じゃなくても、タバコでそれを与えてきた

もう24日吸ってないけど

代わりに酒を欲しがってるってところかな

 

じゃあ、タバコや酒は疲れに効くのか?

分かりきってると思うけど、改善が見られないから敢えて書くけど

疲れがとれるわけないじゃん

むしろ悪化するだけ

 

仕事が遅いと、ただでさえ飯を食う時間が遅くなったりして、

睡眠に影響を与えやすい状態なのに

そこに更に、睡眠の大敵の刺激物、タバコ・アルコールなんか与えたら

ちゃんと寝れて疲れがとれるわけないじゃん

 

翌日最悪な朝を迎える事は目に見えてるでしょ

 

仕事遅い → 疲れた → アルコール → 質の悪い睡眠 → 疲れがたまって起きる → ・・・

 

永遠の負のループでしょ

いろんな依存症があって、そういったものがやめられないとか聞くけど

はまると悪化してその世界に引きずり込まれていくようにできてるんだって

蟻地獄みたいなもんよ

 

睡眠の質をよくするためには、アルコールという薬物を摂取しないこと

疲れた時は寝ろ

仕事が遅くなったんならさっさと帰れ

 

以上、悪いトリガーをデリートした

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