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    息抜きは気分転換

    • 2020.04.04 Saturday
    • 20:29

    JUGEMテーマ:日記・一般

    JUGEMテーマ:人生論

     

     

    ばんわー

     

    息抜きは気分転換でぃす!

     

    文章そのままな内容ですw

     

     

    よく息抜きしよーと思って、結局ダラダラそのまま過ごしてしまいがちではありませんか?

     

    それだと、息抜きのつもりが後々ただの後悔という形で返ってきますw

     

    息抜きは気分転換を意識しましょうw

     

     

    人間は飽き性で、そもそも集中力とは縁の無い生物ですw

     

    グルグルっと思考や考えが巡りつづけますからね。

     

     

    そんな中で切れた集中を取り戻すために、気分を転換するための息抜きを取り入れるのです。

     

     

    転換するんですよ。

     

    ガッツリ休んでやろー・・・とはちゃいますよw

     

     

    ちなみに楽したい、休みたいと思って、ダラダラすると、結果的に精神的に疲れが残る人がほとんどだと思いますw

     

     

    昔、ゲームに夢中になっている時間って、結果的に楽しいもんだと解釈したりしませんか。

     

    そういう事ですw

     

    そもそも、何かに囚われず一つのことに集中出来る状態こそ、最高に楽な状態だと思うんですよ。

     

    でも、先程も書いた通り、人は集中力には縁が無いんですよねw

     

    集中力あった方が良いのにーって思いますがw

     

    たしかに集中力があった方が良いのは事実ですけどね、どーしても過去に僕らは野生の動物とサバイバルしてきた名残があるので、

    集中しすぎてライオンに食われるような性質だと、人類生きてませんよw

     

    あと何かしらのアクシデントに鈍感だと、死亡率も高まります。

     

    集中力が持たない性質は、生きる上では必須だったのです。

     

     

    さて、話を戻しましょう。

    息抜きは、普段集中してやるべき事とは、一時的に気分を転換させて他事をやる事です。

     

    その後、また転換して集中モードに戻れるものを意識してみましょう。

     

     

    僕の場合だと、いきなり勉強集中だーだと、中々切り替えできないんですけど、アニメを一本見て→勉強という流れにすると、切り替えがスムーズに行きました。

     

    たぶん内容は人によって違うと思いますので、自分なりに探ってみて下さいね。

     

     

    ちなみにアニメを見ると、物語の世界に没頭して、自分の感情が動かされて、ダラダラしてちゃいけねーなと思えるんですよね。

     

    しかもアニメなら、時間が約30分と区切りもハッキリしていて管理しやすいです。

     

     

    こんな感じで、やる気スイッチみたいなものを、気分転換として設定してみると、メリハリのある息抜きが出来ると思いますよ。

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